Сила традиций, энергия движения!
Комфортная, рабочая атмосфера в зале и приятная раздельная SPA-зона. В клубе вы сможете тренироваться по всем направлениям — от бокса до йоги, от физкультуры до пауэрлифтинга.
Пн-Пт:  07:00 - 01:00
Вых:  09:00 - 01:00

Занятия фитнесом и тренажерный зал в фитнес-клубе PRO GYM

PRO GYM — фитнес-клуб, сочетающий в себе традиции старой школы бодибилдинга и все новые направления и веяния современной фитнес-индустрии. Комфортная, рабочая атмосфера в зале и приятная раздельная SPA-зона. В клубе вы сможете тренироваться по всем направлениям — от бокса до йоги, от физкультуры до пауэрлифтинга.

К услугам наших клиентов зона бокса и боксерский ринг, большая зона функционального тренинга, зона пауэрлифтинга, зона свободных весов, зона кардиотренинга, зона с тренажерами на все мышечные группы, два зала групповых программ и две просторные финские сауны.

Все зоны тренинга и отдыха оснащены современным функциональным оборудованием ведущих мировых производителей спорт-индустрии.

Мы работаем с 7.00 до 1.00 по будням и с 9.00 до 1.00 по выходным дням

Направления

ProGym предлагает разнообразные направления, подходящие для людей с разным уровнем подготовки и целями. Независимо от того, хотите ли вы улучшить форму, развить силу или сжигать калории, у нас есть программа, адаптированная под ваши потребности для максимальной эффективности и результата.



Power body
Силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Побочными эффектами занятий Power Body является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма. Нормализуется кровообращение, работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем, дыхания.
Hot iron
Уникальная силовая тренировка с мини-штангами в группе. За час тренировочного времени прорабатываются все мышечные группы. Этот вид нагрузки подходит большинству занимающихся, от новичка до опытного атлета, если отсутствуют ограничения по здоровью. На тренировках используются специально разработанные фирменные звуковые треки и оригинальные фитнес-планы — за счет этого процесс тренинга постоянно обновляется.
Stretching
Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Также стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Ну а если Вы всегда мечтали «сесть на шпагат» — то через 3 месяца занятий стретчингом Вы заметите, что мечты сбываются.
Tabata
Включает в себя простые и эффективные упражнения, взятые из различных видов спорта: бокса, атлетики, плавания, велоспорта и др. Табата позволяет быстро восстановить физическую форму, повысить выносливость, внести разнообразие в тренировки. Табата гарантирует быстрое жиросжигание за счет ускорения метаболизма.
Fitball
Это программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Главное преимущество такой тренировки — снятие нагрузки с поясницы и суставов. Фитбол — идеальное средство для тренировки мышц пресса. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие.
Fitness Yoga
Универсальная комплексная программа, основанная на глубоком дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Программа разработана с использованием элементов популярной дыхательной гимнастики усовершенствованной в результате многолетних занятий и адаптированной для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни.
Step
& Power
Аэробно-силовая тренировка. Все движения осуществляются на степ-платформе или вокруг нее. Добавляются силовые элементы с собственным весом или отягощением, также присутствуют простые хореографические элементы.
Функциональный тренинг
Метод высокоинтенсивных интервальных тренировок, состоящий из 8 раундов по 20 секунд упражнений с максимальной нагрузкой и 10 секундами отдыха. Всего тренировка длится 4 минуты, эффективно сжигая жир и улучшая выносливость. Табата подходит для всех уровней подготовки и может использоваться для кардио и силовых упражнений.
Body Pump
Программа тренировок с мини-штангами, разработанная основателем тренерской группы Les Mills, новозеландским спортсменом Филиппом Миллсом.
Программа способствует проработке и укреплению мышц всего тела, в аэробном и анаэробном режимах. Тренировочные цели — мышечный тонус, рельеф, сжигание жира.
Zumba
Танцевальные фитнес-программы на основе латинских и мировых ритмов. Это глобальный мировой бренд, которому удалось объединить образ жизни, фитнес, развлечения и культуру в единое целое одной танцевальной тренировкой. Простые для повторения шаги, смесь танцевальных движений и зажигательная веселая музыка заставят Ваши ноги двигаться.
Dancehall
Танец, зародившийся на ямайских улицах, в Кингстоне, столице Ямайки. Dancehall объединил в себе множество социальных подтекстов, различных танцевальных движений и, главное, этот танец несет особую подачу, характер, только лишь ему присущую атмосферность.
Ритмы регги стали основой для музыки, под которую сейчас исполняется этот зажигательный танец.
Latino
solo
Это увлекательный урок, благодаря которому вы узнаете, как смешиваются между собой современный и латиноамериканский танцы. На сегодняшний день в программу обучения Latina solo включены такие танцы, как: бразильская самба, salsa, бачата, меренге, кизомба и зук. Latina solo – это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою чувственность, гибкость, координацию движений, чувствовать себя раскованно и уверенно и при этом иметь стройное и красивое тело.
Callanetica
Эта программа рекомендована людям, имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу. Явный омолаживающий эффект наблюдается у людей среднего (после 35 лет) и старшего возраста. В этом занятии сочетаются упражнения с задействованием глубоких мышц тела, упражнения на равновесие, координацию движений.
Здоровая
спина
Построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.
Бокс
Бокс как вид спорта поможет укрепить здоровье, развить ловкость и координацию, стойкость характера и силу воли, повысить выносливость и силовые показатели. С каждой тренировкой спортсмен наращивает боевой потенциал, силу и точность удара.
смотреть все
направления

Тарифы

Разовое посещение
Все зоны клуба, групповые программы, сауны, сейфовая ячейка
Оформить
1 месяц
Все зоны клуба, групповые программы, сауны, сейфовая ячейка, 2 гостевых визита
Оформить
3 месяца
Все зоны клуба, групповые программы, сауны, сейфовая ячейка, 1 персональная тренировка, 3 гостевых визита
Оформить
6 месяцев
Все зоны клуба, групповые программы, сауны, сейфовая ячейка, 1 персональная тренировка, 5 гостевых визитов
Оформить
12 месяцев
все зоны клуба, групповые программы, сауны, сейфовая ячейка, 2 персональные тренировки, 6 гостевых визитов
Оформить
Годовая карта студента / школьника
все зоны клуба сейфовая ячейка, 2 персональные тренировки, 6 гостевых визитов
Оформить
Карта выходного дня
все зоны клуба, сауны, сейфовая ячейка, Групповые программы не включены
Оформить
Расписание
тренировок
Узнать
PRO GYM — фитнес-клуб, сочетающий в себе традиции старой школы бодибилдинга и все новые направления и веяния современной фитнес-индустрии.
Ваша заявка отправлена!
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами
Оставить заявку
Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Зоны клуба

Бодибилдинг + Пауэрлифтинг + Кросcфит
Зона бокса
Зал аэробики
Видеогалерея:
Групповые занятия
Загружаем видео...
Групповые занятия
Загружаем видео...
Степ-аэробика
Загружаем видео...
Групповые занятия
Загружаем видео...
Групповые занятия
Загружаем видео...
Step-dance
Загружаем видео...
Зал групповых занятий
Загружаем видео...
Танцевальные программы
Загружаем видео...
Танцевальные программы
Загружаем видео...
Танцевальные программы
Загружаем видео...
Наш фитнес-клуб находится в ТЦ «Час Пик» по адресу 87‑й км МКАД (внутренняя сторона), 8
Как добраться до нашего фитнес-клуба:
На машине:
  • Со стороны МКАД — заезд на парковку ТЦ «Час Пик»
  • По городу — с улицы Корнейчука


На автобусе:
  • От метро Бибирево — маршрут 290, маршрут 282
  • От метро Алтуфьево — маршрут 525, маршрут 815, маршрут 1291к (ЖК «Датский квартал»), остановка Подушкино
  • От метро Медведково — маршрут 606. Перечисленные маршруты охватывают весь район Бибирево (маршруты 290, 282, 815, 53), Лианозово (маршруты 815, 53, 136), район Алтуфьевский (маршруты 282, 815, 1291к)

Спортзал рядом с метро Алтуфьево, Медведково и Бибирево

Фитнес-клуб с тренажерным залом PRO GYM предлагает жителям Москвы программы, разработанные квалифицированными тренерами, а также отдых в сауне и СПА-зоне с массажем, маникюрным и косметическим кабинетами. Ждем на занятия в наших спортивных залах всех, для кого жизнь ― это прежде всего движение.

Для эффективных занятий у нас есть все необходимое ― спортивные снаряды, тренажеры ведущих брендов, коврики и прочий инвентарь для нагрузки на все группы мышц. У нас можно улучшить навыки в каком-либо спортивном направлении, привести себя в форму, избавиться от лишнего веса.

Современный тренажерный зал недалеко от метро

Фитнес-клуб расположен недалеко от метро Алтуфьево, Медведково и Бибирево. Доехать до спортзала можно и на автобусах, и на личном транспорте. Поездка займет минимум времени. К услугам гостей ― удобная парковка возле ТЦ “Час Пик”.

Групповые занятия и персональные тренировки в фитнес-клубе

Для клиентов фитнес-клуба разработано 16 различных направлений групповых занятий. Кроме того, посещать тренировки в спортзале можно индивидуально ― в этом случае опытный персональный тренер будет подстраиваться под особенности и темп клиента.

В списке программ ― различные направления, которые помогут:

Программы разрабатывали топовые тренеры фитнес-клуба. Тренировки по фитнесу проходят под специально подобранную музыку, в зонах, оборудованных всем необходимым инвентарем.

Фитнес-клуб с сауной и СПА-зоной

После активных занятий спортом в тренажерном зале или залах для фитнеса наши гости могут посетить финскую сауну. Ее посещение уже включено в стоимость абонемента. 

Также есть возможность посетить массажный кабинет — массажисты фитнес-клуба выполняют разные виды массажа. Они помогают устранить целлюлит, отеки, избавиться от болей в спине и шейно-воротниковой зоне.

Купите абонемент в фитнес-клуб PRO GYM

Приглашаем всех желающих записаться в фитнес-клуб PRO GYM возле метро Бибирево, Алтуфьево и Медведково. Мы заботимся не только о красоте тела, но и здоровье наших клиентов. 

Прежде чем оформить абонемент ― приглашаем на разовое посещение тренажерного зала. В ходе знакомства с клубом вы оцените все зоны для занятий, сможете посетить любую из групповых программ, финскую сауну. Для студентов у нас предусмотрены скидки как на разовые посещения, так и на абонементы. Кроме того, у нас масса других интересных предложений, об условиях которых с удовольствием расскажут менеджеры. По всем интересующим вопросам обращайтесь по телефону +7 (993) 916-75-75 или пишите в WhatsApp по этому же номеру.