Занятия боксом в фитнес-клубе PRO GYM
Фитнес-клуб PRO GYM приглашает мужчин, женщин и детей в возрасте от 5,5 лет в секцию бокса возле м. Алтуфьево, Бибирево и Медведково. Занятия в школе бокса направлены на преодоление себя и внешних трудностей ― они закалят характер, помогут получить хорошую психологическую разрядку и превосходную физическую подготовку.
Секция бокса для мужчин и женщин в фитнес-клубе PRO GYM
Для мужчин и женщин бокс ― это отличный способ сбросить напряжение, избавиться от негатива и получить заряд дофамина. После тренировок:
- улучшается настроение; уходят лишние мысли
- повышается удовлетворенность жизнью и собой;
- укрепляется здоровье.
За пару месяцев занятий боксом можно снизить вес, избавиться от жировых отложений, приобрести красивые очертания фигуры.
Бокс как вид спорта поможет укрепить здоровье, развить ловкость и координацию, стойкость характера и силу воли, повысить выносливость и силовые показатели. С каждой тренировкой спортсмен наращивает боевой потенциал, силу и точность удара.
Тренировки по боксу для мужчин и женщин проходят с помощью специального оборудования и инвентаря. Для занятий понадобятся бинты на кисти, капа, перчатки, защита для головы. Шлема и перчатки на первоначальном этапе выдаются в клубе.
Групповые и персональные тренировки по боксу
Персональные и тренировки в группе по боксу проходят по следующему алгоритму:
- Разминка. Важно подготовить мышцы к занятиям и особенно сердечную мышцу. Поэтому тренер по боксу поэтапно проводит координационную разминку, включающую в себя также и упражнения на растяжку, ловкость и реакцию.
- Основная тренировка несет в себе работу по школе бокса, офп упражнения, спарринги, работа на боксерских снарядах.
- Заминка проводится для плавного опускания пульса, расслабления рабочих мышц, нормализации работы кровеносной и дыхательной систем организма. Тренер следить за показателями спортсменов, для улучшения физической формы и оптимизации тренировочного процесса.
Опытные тренеры по боксу для индивидуальных занятий
Заниматься боксом можно в групповом и индивидуальном формате. В последнем случае тренер будет подстраиваться под ваш темп и поможет освоить бокс с самого начала.
Персональные занятия по боксу проходят под руководством профессиональных тренеров-спортсменов, среди которых есть кандидаты и мастера спорта. инструкторы индивидуально подходят к каждому клиенту, учитывают его уровень подготовки и физические особенности. Постепенно, шаг за шагом, они помогают отточить боксерские навыки, доводя технику выполнения до идеала.
Секция бокса для детей рядом с метро Алтуфьево, Медведково и Бибирево
Приглашаем в нашу секцию по боксу детей от 5,5 лет. В ходе тренировок юные спортсмены:
- разовьют физическую силу;
- закалят характер;
- приобретут стрессоустойчивость;
- улучшат скорость реакции и внимание.
Кроме того, системный подход к тренировкам приучает к дисциплине. Дети учатся планировать свое время, ответственно относиться к питанию, отдыху, занятиям.
Запишитесь в секцию бокса в зале PRO GYM
Уточнить расписание занятий можно на сайте. Чтобы записаться на тренировки, звоните по телефону +7 (993) 916-75-75.